研究人员表示，父母应该限制孩子花在社交媒体和电子游戏上的时间，因为一项新的研究发现，不爱运动的青少年在成年后更容易出现心脏损伤的迹象。
学者们表示，这种心脏损伤可能会为以后的心脏病发作和中风埋下伏笔。
专家发现，即使是体重正常的儿童也有患病风险。
在这项新研究中，对766名英国年轻人进行了长达13年的跟踪调查。
研究人员用带有活动追踪器的智能手表评估了7天的坐着时间。
研究人员对11岁的孩子进行了评估，看他们每天有多少时间不活动。
这项评估在他们15岁和24岁时再次进行。
研究人员还对年龄较大的青少年和年轻人的心脏进行了超声波扫描。
扫描结果被用来评估心脏左心室的重量。
他们说，左心室增大是成年期不良心脏事件的“强有力的预测因子”，并被用作评估儿童和年轻人“过早心脏损伤”的工具。
然后，研究人员观察了一段时间的不活动，以了解久坐是否与“左心室质量”增加有关。
这项将在阿姆斯特丹举行的ESC大会上发表的研究表明，11岁儿童坐着的平均时间从6小时增加到24岁儿童的9小时。
父母应该鼓励孩子和青少年多运动，带他们出去散步，限制他们花在社交媒体和电子游戏上的时间
研究人员发现，从11岁到24岁，久坐时间每增加一分钟，17岁到24岁的左心室质量就会增加0.004克/平方米2.7(相对身高的克数)。
研究报告的作者、东芬兰大学的安德鲁·阿格巴耶博士说:“年轻人长时间看屏幕会导致心脏更重，我们从对成年人的研究中得知，这增加了心脏病发作和中风的可能性。”
“儿童和青少年需要更多的运动来保护他们的长期健康。”
“孩子们每天坐着的时间超过6个小时，到了成年期，这一数字增加了近3个小时。
“我们的研究表明，不活动时间的积累与心脏损伤有关，与体重和血压无关。
“父母应该鼓励儿童和青少年多运动，带他们出去散步，限制他们花在社交媒体和电子游戏上的时间。”
让孩子们保持运动可能是一项挑战，尤其是随着年龄的增长，但在一生中定期进行体育锻炼的重要性怎么强调都不为过，保持活跃的必要性从很早开始
英国心脏基金会医学副主任索尼亚·巴布·纳拉扬博士说:“这项研究强调，即使我们从外表上看很健康，不运动可能会导致我们的心脏发生隐性变化，从而增加我们晚年患心血管疾病的风险。”
“我们需要更多的研究来理解为什么久坐时间的增加对年轻女性心脏的影响比年轻男性更大。”
“让孩子们保持运动可能是一项挑战，尤其是随着年龄的增长，但在一生中定期进行体育锻炼的重要性怎么强调都不为过，保持运动的必要性从很早开始。”
英国国家医疗服务体系的建议是，5至18岁的儿童应该在一周内每天至少进行60分钟的中等或高强度体育活动。
“随着我们步入成年，我们的目标应该是每周至少进行150分钟中等强度的体育活动。”
研究人员表示，父母应该限制孩子花在社交媒体和电子游戏上的时间，因为一项新的研究发现，不爱运动的青少年在成年后更容易出现心脏损伤的迹象。本文来自作者[啊爹]投稿，不代表文学号立场，如若转载，请注明出处：https://8ucq.com/wenxuehao/675.html
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