2022年10月14日星期五(每日健康新闻)——运动可以在许多方面对儿童有益，但在涉及到他们的骨骼时，并非所有的运动都是平等的。
新的研究表明，如果儿童参加足球或篮球等多向运动，而不是跑步等单向运动，他们的骨骼会更健康。
研究人员指出，将它与多种运动混合起来，而不是只专注于一种运动，也不太可能导致过度使用损伤。
“我们的数据显示，与只从事跑步等单一运动相比，年轻时进行多向运动可以使骨骼更大、更强壮，从而降低骨损伤的风险，”该研究的作者斯图尔特·沃登说。他是印第安纳大学普渡大学印第安纳波利斯分校的研究副院长和健康与人类科学教授。
沃登说:“有一种普遍的误解，认为孩子需要专攻一项运动才能在更高的水平上取得成功。”“然而，最近的数据表明，在年轻时就开始专门训练的运动员，过度使用受伤的风险更大，更不可能进步到更高水平的比赛。”
虽然研究人员传统上通过观察骨量来确定骨骼健康状况，但沃登团队此前的研究发现，骨量和大小同样重要。
在这项研究中，他们使用高分辨率成像技术来检查参加大学越野跑的女性的胫骨和脚部骨骼。这些运动员经常遭受骨应力性损伤，如应力性骨折。
研究人员发现，年轻时既参加跑步又参加多向运动的女性，其骨骼强度比只跑步的女性高出10%到20%。
此外，扫描显示，那些年轻时参加过足球或篮球等运动的人，其骨骼结构和力量都比那些只跑步、游泳或骑自行车的人更好。
沃登在一份大学新闻稿中说:“我们希望确保人们在成长、进入青春期和度过一生的过程中拥有更好、更强壮的骨骼。”“在太小的年龄专注于一项运动意味着他们更有可能受伤，无法在大学和职业水平上取得成功。”
沃登建议，应该给运动员适当的成长和发展时间，至少在高中一年级之前不要专门化。
他补充说，那些已经进行多种运动的人应该抽出时间休息和恢复。这可以提高骨骼强度和性能。
这项研究结果最近发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上。
更多的信息
纽约罗切斯特大学医学中心有更多关于年轻运动员应力性骨折的报道。
来源:印第安纳大学-普渡大学印第安纳波利斯分校，新闻稿，2022年10月11日
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评论列表（4条）
我是文学号的签约作者“慕菲”！
希望本篇文章《像足球、篮球这样的运动比跑步对年轻人的骨骼更有益》能对你有所帮助！
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