我们大多数人都知道有人受不了呕吐物。当你在酒吧喝多了，晕头晕脑的时候，她不能把你的头发挽起来。他会躲着你的孩子以防他们随地吐痰。
我这辈子都是那样的人。如果我觉得我自己要吐了呢?我真的浑身发抖。
我有呕吐恐惧症，也就是害怕呕吐的东西。在最严重的情况下，恶心恐惧症影响了0.1%的人口——在美国大约有1000万人患有这种恐惧症。然而，3.1%到8.8%的人普遍害怕呕吐，女性呕吐的可能性是男性的四倍。
从我记事起，我就一直患有呕吐症。
虽然我没有有意识的记忆，但当我还是个蹒跚学步的孩子时，我妈妈就与乳腺癌的第三阶段作了斗争。她的乳房肿块一直被医生忽视，因为她才36岁，“太年轻了”，不可能患癌症。到她38岁时，肿块呈指数级增长，她的医生最终不得不承认这是癌症。
他们做了乳房切除术。之后，化疗开始了，她病得很厉害，经常呕吐。再说一次，我对这一切都不记得了，但我相信，呕吐代表着失去妈妈的威胁，这一点在我的脑海中已经刻骨铭心。
谢天谢地，今天妈妈比以前更有活力了。年近70岁的她还在爬山，教人们心肺复苏术，并计划她的第50届高中同学聚会。但恐吐症继续在心理、社交和身体上影响着我。
当夏令营里的每个人都得了肠胃流感时，我在树林里哭着请求回家。(我的父母拒绝接我，对此我至今耿耿于怀。)
随着年龄的增长，我的恐惧症的影响越来越严重。大学生活尤其艰难;我相信你能想象其中的原因。最后，我不得不小心翼翼地看着我走过的每一个地方，以防街上有呕吐物。我在飞机上和汽车里都有恐慌症。呕吐的念头占据了我大量的精神能量。
然后，当我快30岁的时候，最大的恐惧来了。
在我20多岁的大部分时间里，我都在说我不想当妈妈。一个重要的原因是我对事业的关注——我想获得心理学家的执照，在考虑孩子之前开始自己的实践。
但后来我实现了这些目标，我意识到影响我决定的一个更大的因素是担心我的恐惧症会在怀孕和做母亲期间影响我。
我对呕吐有严重的恐惧，想到怀孕和忍受晨吐，然后抚养一个不可避免地呕吐的孩子——很可能是定期的——这足以让我想取消整个计划。
如果我有妊娠剧吐(就是凯特·米德尔顿和我婆婆每天呕吐好几次的那种病)怎么办?如果我未来的孩子吐得车里、床上或我身上到处都是怎么办?(意外呕吐的不可预测性对我来说尤其可怕。)
但最终，我不想让我的焦虑为我做出如此重要的决定。我决定寻求治疗来面对我的恐惧。暴露和反应预防疗法(简称ERP)被认为是针对恐惧症、强迫症、恐慌发作等最循证的治疗方法。我和一位治疗师一起建立了一个所谓的“焦虑等级”，以逐渐解决我对呕吐的恐惧。这包括清理我的猫的毛球，看呕吐的照片，看人们呕吐的视频。
这真的很难，我很感激我的治疗师指导我度过了这个过程。已知ERP是最有效的治疗方法之一，但也是最困难的治疗方法之一。通过坚持，我发现呕吐是可以生存的。当然不愉快，但还可以忍受。
治疗之后，我可以看电影了，里面的人会呕吐。我在车里的恐慌发作变得不那么频繁了。但我仍然要面对最大的恐惧。很长时间以来，我的生活都被恐惧症控制着。这是避孕的终极形式，因为我不可能让自己怀孕。但现在我已经准备好面对我的恐惧症，说“不再了”。
我知道我可能会生病。我当然知道未来的孩子会生病很多次。但潜在的好处最终超过了焦虑。
尽管如此，四个月后，当我在一根棍子上看到一条模糊的线条时，我开始在心里准备我的个人灾难包:电指压带、Unisom、止吐软糖、茶、饼干。
随着怀孕的进行，我越来越累。饥不择食。但不要呕吐。直到我丈夫给我做了炒蛋。这就对了。
那天早上趴在马桶上，我闭上了眼睛(因为我还没到能真正看呕吐物的程度)，不停地大声说:“你没事，你没事。”我丈夫揉了揉我的背，完全没有变化。
事后，我对他说:“其实也没那么糟。我的意思是，如果可以选择的话，我不会再这样做了，但这并没有我想象的那么糟糕。”
我挺过来了。我活了下来。
那是我怀孕期间唯一一次真正呕吐。妊娠晚期的胃灼热更严重，耻骨联合疼痛，我几乎一个月都不能走路。
最后，所有身体上的不适给我带来了最好的礼物:我的儿子。我和我丈夫共同创造了这种不可思议的人类生活，这一事实每天都让我惊叹不已。12周大的时候，当我看着我的宝宝学会微笑，跟着《Dancing Queen》和《Party in USA》唱歌时，我很感激我没有让呕吐成为阻止我享受等待着我的魔力的东西。
这一切值得吗?毫无疑问，是的。即使他吐在我身上。(是的，这种情况已经发生过——事实上已经发生过好几次了。)我曾在圣坛上向我的丈夫发过誓，现在我也对我的孩子发同样的誓，无论疾病还是健康。我会去的。
劳伦·库克博士是一名注册临床心理学家、公司顾问、作家和演说家。敬请关注劳伦博士的新书《一代焦虑》，该书将于2023年秋季上市。
你有一个引人注目的人吗你想在《赫芬顿邮报》上发表什么故事?找出我们在这里需要什么，然后给我们发一份建议书。
本文来自作者[茗希]投稿，不代表文学号立场，如若转载，请注明出处：https://8ucq.com/wenxuehao/11797.html
评论列表（4条）
我是文学号的签约作者“茗希”！
希望本篇文章《我有严重的呕吐恐惧症我怀孕的时候很害怕》能对你有所帮助！
本站[文学号]内容主要涵盖：文学号, 名著深析, 创作秘笈, 经典文脉, 诗词鉴赏, 作家故事, 每日文萃, 写作指南, 文本细读, 文学灯塔, 经典重释
本文概览：˂pclass="336c-317f-9df4-ad27 description"˃我们大多数人都知道有人受不了呕吐物。当你在酒吧喝多了，晕头晕脑的时候，她...